Connect with us

স্বাস্থ্য

হাসতে হবে এবং সুন্দর হাসি ধরেও রাখতে হবে

Published

on

মডেল : রিমু, ছবি : রূপালী আলো
মডেল : রিমু, ছবি : রূপালী আলো

স্বাভাবিকভাবেই আপনি আপনার হাসিটা সুন্দর দেখতে চান, কারণ একটা সুন্দর হাসি আমাদের সবারই কাম্য। কিন্তু এই সুন্দর হাসি সহজলভ্য নয়। কারণ আপনার সুন্দর হাসিটি যেকোনো সময় মলিন হয়ে যেতে পারে শুধু একটু যত্নের অভাবে। তাই একটি সুন্দর হাসির জন্য আপনাকে আপনার মুখের পরিচর্যা করতে হবে। আর মুখের পরিচর্যা মানেই দাঁতের পরিচর্যা, কারণ একটি সুন্দর হাসির জন্য দাঁতের ভূমিকাই বেশি। আসুন জেনে নিই কিভাবে দাঁতের পরিচর্যা করবেন।

  • প্রতিদিন সকালে ও রাতে খাওয়ার পর আপনার দাঁত ব্রাশ করবেন। পারলে দুপুরে খাবারের পরও দাঁত ব্রাশ করার চেষ্টা করবেন।
  • খাবারে চর্বি, পনির বা ক্রিম থাকলে অবশ্যই ব্রাশ করার পর ভালো করে কয়েকবার কুলি করে নিন। এতে আপনার দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা খাদ্যকণা বেরিয়ে আসবে, না হলে এগুলো দাঁতকে দ্রুত ক্ষয় করে।
  • সবসময় খাবার পানি ফুটিয়ে খাওয়ার চেষ্টা করবেন আর তা না হলে নলকূপের পানি পান করবেন।
  • দাঁত ব্রাশ করার সময় উপরে নিচে ভেতরে বাহিরে ভালো করে ব্রাশ করবেন।
  • ব্রাশের স্টিক সোজা না নিয়ে বাঁকা নেওয়ার চেষ্টা করুন। তাতে মুখের ভেতরের দাঁতগুলো ভালোভাবে পরিষ্কার হবে।
  • আপনার দাঁত যদি বাঁকা হয় তাহলে দীর্ঘক্ষণ দাঁত ব্রাশ করুন।
  • দাঁত বাঁকা সোজা করতে দন্ত চিকিত্সকের পরামর্শ নিন।
  • প্রতি তিন মাস পরপর ব্রাশ পরিবর্তন করুন। ধুলাবালি পোকামাকড় থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য ঢাকনাসহ ব্রাশ ব্যবহার করুন।
  • আপনার দাঁতের মধ্যে যদি কোনো একটি বা দুইটি দাঁত হলুদ থাকে তাহলে এর জন্য কোনো প্রসাধনী ব্যবহার করার দরকার নেই। দ্রুত চিকিত্সকের পরামর্শ নিন।
  • দাঁতের ঔজ্জ্বল্য বৃদ্ধি করার জন্য কখনোই খাবার সোডা ব্যবহার করবেন না। কারণ এটা মাড়ির জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর।
  • দাঁতের ঔজ্জ্বল্য বাড়ানোর জন্য দাঁত ব্রাশ করার পর মাউথ ওয়াশ দিয়ে কুলি করবেন। মাউথ ওয়াশ না থাকলে হাফ চা চামচ লবণ মিশিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন।
  • অতিরিক্ত ঠাণ্ডা কিংবা গরম পানি কোনোটাই দাঁতের জন্য উপকারী নয়, চা কিংবা কফি খাওয়ার এক ঘণ্টা পর স্বাভাবিক পানি পান করুন।
  • গাছের দাঁতন কিংবা টুথপিক ব্যবহার থেকে যথাসম্ভব দূরে থাকুন, অবশ্য আপনি টুথপিকের পরিবর্তে সুতা ব্যবহার করতে পারেন।

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Facebook

(ভিডিও)
অন্যান্য1 week ago

আলোচনায় ‘রস’ (ভিডিও)

মাসুমা রহমান নাবিলা (Masuma Rahman Nabila)। ছবি : সংগৃহীত
ঘটনা রটনা4 months ago

‘আয়নাবাজি’র নায়িকা মাসুমা রহমান নাবিলার বিয়ে ২৬ এপ্রিল

‘মিথ্যে’-র একটি দৃশ্যে সৌমন বোস ও পায়েল দেব (Souman Bose and Payel Deb in Mithye)
অন্যান্য4 months ago

বৃষ্টির রাতে বয়ফ্রেন্ড মানেই রোম্যান্টিক?

Bonny Sengupta and Ritwika Sen (ঋত্বিকা ও বনি। ছবি: ইউটিউব থেকে)
টলিউড4 months ago

বনি-ঋত্বিকার নতুন ছবির গান একদিনেই দু’লক্ষ

লাভ গেম-এর পর ঝড় তুলেছে ডলির মাইন্ড গেম (ভিডিও)
অন্যান্য4 months ago

লাভ গেম-এর পর ঝড় তুলেছে ডলির মাইন্ড গেম (ভিডিও)

ভিডিও5 months ago

সেলফির কুফল নিয়ে একটি দেখার মতো ভারতীয় শর্টফিল্ম (ভিডিও)

ঘটনা রটনা6 months ago

ইউটিউবে ঝড় তুলেছে যে ডেন্স (ভিডিও)

ওমর সানি এবং তিথির কণ্ঠে মাহফুজ ইমরানের ‌'কথার কথা' (প্রমো)
সঙ্গীত7 months ago

ওমর সানি এবং তিথির কণ্ঠে মাহফুজ ইমরানের ‌’কথার কথা’ (প্রমো)

সালমা কিবরিয়া ও শাদমান কিবরিয়া
সঙ্গীত7 months ago

বঙ্গবন্ধুকে নিয়ে গান গাইলেন সালমা কিবরিয়া ও শাদমান কিবরিয়া

মাহিমা চৌধুরী (Mahima Chaudhry)। ছবি : ইন্টারনেট
ফিচার8 months ago

এই বলিউড নায়িকা কেন হারিয়ে গেলেন?

সর্বাধিক পঠিত

ভারপ্রাপ্ত সম্পাদক : তাহমিনা সানি
প্রকাশক : রামশংকর দেবনাথ
বিভাস প্রকাশনা কর্তৃক ৬৮-৬৯ প্যারীদাস রোড, বাংলাবাজার, ঢাকা-১১০০ থেকে প্রকাশিত।
ফোন : +88 01687 064507
ই-মেইল : rupalialo24x7@gmail.com
© ২০১৭ সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত | রূপালীআলো.কম